Aufgepasst! Fan von Paleo -> Der gesündere Lebensstil
Du möchtest auf natürliche Weise, Migräne und Übergewicht loswerden, ohne lästige Diäten und Hormonprodukte?
Du fühlst Dich morgens unausgeschlafen, müde und schlapp?
Du sehnst Dich jetzt schon nach dem Wochenende, obwohl die Woche gerade erst begonnen hat?
Dadurch, dass Du Dich nicht ausgeruht fühlst, bekommst Du öfters Heißhungerattacken auf Süßes, Salziges oder fetthaltige Lebensmittel? => Durch diese unausgewogene Ernährung hast Du Verdauungsprobleme, Zahnfleischbluten, Hautprobleme oder Du leidest sogar an Übergewicht?
Dieser oder ähnliche Zustände führen dazu, dass Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden leiden, und es kommt sogar zu Frustrationen oder sogar zu Depressionen! => Diese Frustration führt bei Dir an manchen Tagen zu Stress und Konzentrationsmangel? Und in vielen Fällen sogar auch zu Migräne?
Du fühlst Dich wie ein kleiner Hamster in seinem Laufrad!
» Möchtest Du gern nachhaltig Gewicht verlieren und gleichzeitig Dein Immunsystem stärken?
» Willst Du besser und tiefer schlafen können?
» Möchtest Du morgens ausgeruhter
und ohne Migräne in Deinen Tag starten?
» Wünschst Du Dir mehr Konzentration für Deinen Job oder Deine Kinder?
» Willst Du mehr Energie für Deine Hobbys?
Dann befreie Dich aus Deinem Hamsterrad und lebe Dein Leben!
Werde schlanker, fitter und gesünder, und erfahre was Lebensqualität wirklich bedeutet!
Aber was bedeutet Lebensqualität wirklich!
All diese wichtigen Punkte, für eine verbesserte Lebensqualität,
kann Paleo durch sein natürliches Vorgehen erzielen.
Paleo ist ein fantastischer und vor allem ursprünglicher Lebensstil!
Manche behaupten sogar: Paleo ist der weltbeste Lebensstil. Und weißt du was? Ich stimme dem zu.
Paleo weist viele gesundheitliche Vorzüge auf und ist sehr einfach umzusetzen.
Und das Beste - Du musst keine Kalorien, Kohlenhydrate oder Punkte etc. zählen.
Paleo Lebensstil » Der gesündere Weg «
Paleo ist keine »Diät«.
Es stellt vielmehr eine Millionen Jahre alte Essenskultur dar, welche ursprünglicher nicht sein könnte.
Paleo ist ein gesunder Lebensweg und verzichtet auf
Diese urzeitliche Ernährungsweise kann mit unserer heutigen Art der Ernährung nicht verglichen werden.
Durch die verarbeiteten Lebensmittel, welche wir heute tagtäglich zu uns nehmen,
gefährden wir immer wieder unsere Gesundheit.
Viele Menschen sind heutzutage viel zu dick, nicht trainiert oder haben ein schwaches Immunsystem.
Damals kannten die Menschen diese Probleme nicht. Diese Menschen waren nicht übergewichtig.
Sie waren muskulös, stark, gesund und entschlossen. Und das war auch absolut notwendig!
Denn nur so konnte man in der damaligen Zeit überleben!
Paleo kann deinen Körper in jeder Hinsicht positiv verändern. Er setzt an die ursprünglichen
Methoden der Ernährungskultur an und verändert Dich und Deinen Körper schrittweise.
Schrittweise zu mehr Gesundheit und mehr Wohlbefinden!
Paleo - Der gesündere Lebensstil » Erfahrungsberichte
"Meine Migräne ist so gut wie weg"
Ich wollte etwas abnehmen und vor allem meine Migräne in den Griff bekommen. Je ungesünder ich gegessen hatte, umso stärker war meine Migräne.
Mit der Paleo Ernährung kann ich kochen was mir Spaß macht. Mein Erfolg ist wirklich sichtbar und meine Migräne ist wie weggezaubert!!! Ich habe inzwischen 5 kg abgenommen und meine Haut ist viel schöner geworden. Und meine Haare sind Oberklasse! -Richtig voll und lockig!
Ich liebe die Paleo Ernährung...
Anke
"Endlich habe ich einen normalen Stoffwechsel"
Viele freuen sich über weniger Gewicht, aber ich freue mich über meinen normalen Stoffwechsel! Ständig diese Bauchschmerzen und das Völlegefühl mit einem ziemlich hässlichen Blähbauch.
Meine Frau und ich, wir kochen jetzt immer gemeinsam. Somit haben wir sogar richtig Zeit für uns. Wir reden und lachen beim wirklich einfachen Zubereiten der täglichen Mahlzeit.
Mit Paleo habe ich 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen - Ich freue mich schon auf die nächste Mahlzeit!
Bernd
Eine gesunde Ernährung frei von belastenden Zusatzstoffe
Der Paleo-Lebensstil ist einfach:
Frische Nahrungsmittel sind im Gegensatz zu verpackten und verarbeiteten
Lebensmitteln frei von versteckten Zusatzstoffen oder Konservierungsmitteln.
Dadurch benötigt Dein Körper bzw. Deine Zellen weniger Energie für die
Bekämpfung und Abbau der Giftstoffe und kann somit viel, viel mehr Energie
für den Wiederaufbau, Wachstum und Regenerierung verwenden.
Das Resultat wird die spürbare Veränderung Deines Körpers sein!
Du erhältst mehr Energie und Deine Leistungsfähigkeit steigert sich um ein Vielfaches.
Dein Immunsystem wird stärker und Dein Wohlbefinden deutlich besser.
Dein Körper kann mit einer gesunden und natürlichen Art und Weise wieder auf die alltäglichen inneren und äußeren Einflüsse reagieren. Selbst auf die Einflüsse die eine Frau -on top- ab einem gewissen biologischen Alter bekommt!
Durch eine gesunde Ernährung kannst Du Migräne, Depressionen und Übergewicht in den Wechseljahren ohne zusätzliche Hormonprodukte loswerden!
Und warum? Weil Du alle gesunden Mineralien, Vitamine und Fette sowie wenig Kohlenhydrate => aber dafür gesunde Kohlenhydrate (Low Carb) zu Dir nimmst. Dadurch erhältst Du auf natürliche Weise mehr Lebensqualität!
Warum manche Menschen vom Paleo-Weg abkommen?
Viele glauben „Essen wie in der Steinzeit“ wäre einfallslos und man könne nicht abwechslungsreiche und fantastische Mahlzeiten mit nur Fleisch und Gemüse zaubern.
Aber das ist ein Irrglaube! Paleo - "Der gesündere Lebensstil" bietet Dir so viele tolle Informationen und Rezepte und auch Diäten, so dass Du täglich eine abwechslungsreiche und reichhaltige Auswahl an Mahlzeiten hast.
Exzellente und verführerische Rezepte helfen Dir,
den Paleo-Weg konsequent zu gehen!
Paleo-Lebensstil ist Geschmack PUR! Die Rezepte enthalten KEINE
Alle Rezepte bestehen aus Fleisch, Gemüse und
einer kleinen Zugabe von Nüssen, Honig und Samen.
Du magst gerne vielseitige, kräftige und fantastische Mahlzeiten?
Genieße Deinen Paleo-Lebensstil ohne lästiges Zählen von Kohlenhydraten, Kalorien oder Punkten. Du kannst schlemmen wie ein König oder eine Königin! Du musst keine Angst vor Jo-Jo-Effekten haben, solange Du Dich Paleo ernährst.
Damit Du siehst, wie toll Paleo - "Der gesündere Lebensstil" tatsächlich ist, erhältst Du zusätzlich noch weitere fantastische Rezepte.
Sandwiches
Frühstück
Moderne Küche
Schokolade
Kaum zu glauben! Auch solche tollen Rezepte gehören zu Deiner Paleo Ernährung mit dazu. Paleo ist eben der weltbeste Lebensstil!
Es ist wirklich einfach! Wenn Du Dein Leben auf Paleo ausrichtest, dann wirst Du automatisch schlanker, energiereicher und muskulöser. Aber das wichtigste ist, Dein Immunsystem wird stärker und Du entwickelst mehr Abwehrkräfte. Dadurch wird auch Deine Haut reiner und Deine Stimmung und Motivation werden um ein Vielfaches besser.
Eis
Focaccia
Nudelgerichte
Moderne Jäger & Sammler
Paleo ist für ALLE passend, die einen
gesünderen Lebensstil anstreben
» Beachte!!! « Wenn Du nur frische Lebensmittel frei von Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen kaufst und auf moderne Zutaten verzichtest, dann beginnt schon die Revolution in Deinem Körper!
Dein Körper verändert sich auf allen Ebenen! Deine Muskulatur wird kräftiger und definierter, was Du natürlich auch in den Bereichen Bauch, Beine, Po spüren wirst. Durch das schnellere Zell-Repairing fängst Du an von innen heraus zu strahlen und auch Deine Haut, Deine Haare, Dein Gesicht werden sichtbar schöner. Dein Immunsystem und Dein Stoffwechsel werden stärker... Und das Beste: Deine Migräne, Deine Depressionen und Dein Übergewicht hören der Vergangenheit an.
Das sind nur ein paar Gründe, weshalb immer mehr Menschen den Paleo-Weg wählen. Die Ergebnisse vom Paleo-Lebensstil sind fantastisch. Ein Leben voller Gaumenfreude ohne Kontrolle von Kalorien oder Kohlenhydraten.
Reich an "reichhaltigen" Lebensmitteln
Dein Leben wird sich ab heute verändern, wenn Du Paleo – „Der gesündere Lebensstil“ erhältst. Schnell wirst Du merken, dass die Zubereitung mit frischen Lebensmitteln ganz einfach ist. Du wirst alle Vorzüge einer gesunden Ernährung durch "reichhaltige" Lebensmittel haben und fantastische Mahlzeiten werden täglich auf Dich warten!
Eine Gaumenfreude nicht nur für Profis, sondern auch für absolute Laien in der Küche!
Deine Essenszubereitung wird einfach sein, denn Du brauchst stellenweise nur wenige Zutaten. Das bedeutet im Umkehrschluss, dass Du mehr Zeit für Dich haben wirst. Und gleichzeitig wird es Deinen Geldbeutel nicht überstrapazieren.
Auch wirst Du mit der Schritt-für-Schritt Anleitung schnell lernen, wie Du köstliche Paleo Nachspeisen, ohne Zucker, Sahne oder Mehl zaubern kannst.
Kreative und vielfältige Mahlzeiten für jeden Tag
Jeder Mensch erlebt seinen Tag anders - mit Highlight, Partys, Geburtstage oder auch einen ganz einfachen Alltag mit Job, Kindern und wenig Zeit. Paleo – "Der gesündere Lebensstil" hat für jede Situation die passenden Rezepte.
Das Fantastische an Paleo-Lebensstil ist und bleibt - eine gesunde Mahlzeit für morgens - mittags - nachmittags - abends! Auch wenn Du eine Naschkatze sein solltest - Jeder findet hier bei Paleo-Lebensstil das Richtige.
Damit Du auch wirklich auf alle Situationen vorbereitet bist, erhältst Du hier noch einige Zusatz-Rezepte:
Paleo-Lebensstil ist so abwechslungsreich wie Du!
Paleo - "Der gesündere Lebensstil" ist so einfach wie nie
Schritt-für-Schritt wirst Du Deine eigenen fantastischen Mahlzeiten mit Paleo-Lebensstil zubereiten.
- 1Kreative und vielfältige Paleo Rezepte: Jeden Tag fantastische, aber auch leichte Mahlzeiten mit Paleo-Lebensstil entdecken.
- 2Einfache Erklärungen: Die Schritt-für-Schritt Zubereitung, die Dich sicher und einfach durch jedes Rezept führt, so dass jede Mahlzeit Dein persönlicher Erfolg wird!
- 3Gesunder Lebensstil: Frische Lebensmittel ohne moderne Zutaten für eine bessere Gesundheit, mehr Vitalität und Ausdauer. Dein Gewicht wird sich automatisch reduzieren und regulieren.
»NEHME DIR ZEIT FÜR DEIN ZIEL!«
Mein Name ist Anke Wilke
Ich bin Ernährungscoach und ich kann dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Lass uns gemeinsam dein individuelles Ziel verwirklichen!
Paleo - Der gesündere Lebensstil » Erfahrungsberichte
"Sport ohne viel Energys und Shakes"
Richtig, ich bin Sporttherapeut und treibe in meiner Freizeit auch noch viel Sport. Normal müsste ich einige Portionen Energy-Drinks oder Riegel und Eiweißshakes zu mir nehmen. Doch dank meines Paleo-Lifestyles benötige ich diese Nahrungsergänzungsmittel nicht. Ich esse was ich will und so viel ich will... Ich fühle mich fit, gesund und voller Elan! Vor allem bin immer hochkonzentriert und mit vollem Einsatz bei meinen Patienten.
Die Paleo Ernährung gehört einfach zu meinem Leben mit dazu... Zum Glück!
Florian
Befreie Dich aus Deinem Hamsterrad und Lebe Dein Leben
»NEHME DIR ZEIT FÜR DEIN ZIEL!«
Mein Name ist Anke Wilke
Ich bin Ernährungscoach und ich kann dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Lass uns gemeinsam dein individuelles Ziel verwirklichen!
Möchtest Du erfahren was Lebensqualität bedeutet?
Je weniger Kohlenhydrate - vor allem ungesunde Kohlenhydrate - Du zu Dir nimmst, desto schneller wirst Du Gewicht verlieren. Dein Körper kann nämlich aus gesunden Fetten selber Kohlenhydrate herstellen! Diese Kohlenhydrate sind viel gesünder für Deinen Körper. Und wenn Du wirklich Kohlenhydrate benötigst, dann sollten dies gesunde bzw. langsame Kohlenhydrate sein.
Wenn Du auf Fast Food verzichtest und viel Gemüse und gesunde Fette zu Dir nimmst, dann hat es Dein Körper wirklich viel leichter. Dein Körper muss die vielen Gifte aus dem z.B. Fast Food Essen erst einmal abbauen bzw. entsorgen. Damit verliert Dein Körper wertvolle Zeit, denn in dieser Zeit könnte er Deine Zellen reparieren oder wieder neu aufbauen. Und zusätzlich werden auch noch viele Gifte in Deiner Leber abgelagert, die nicht mehr oder schwer entsorgt werden können.
Die Ernährung dient der Energiegewinnung auch während des Schlafes. Ausgewogene und leichte Mahlzeiten am Abend mit gesunden Fetten und Kohlenhydraten sowie Proteinen, und dies mind. 3 Stunden vor dem Schlafen gehen, halten Deinen Blutzuckerspiegel immer im Normalbereich, und Du hast eine bessere und längere Tiefschlafphase. Wenn Du aber später und große Portionen isst, dann schnellt Dein Blutzuckerspiegel in die Höhe und an einen ruhen Schlaf ist einfach nicht zu denken. Auch der Abbau von Giftstoffen durch ungesunde Nahrung halten Deinen Körper von seinen eigentlichen Aufgaben ab.
Die wichtigsten Energielieferanten aus unserer Nahrung sind Eiweiß (Proteine), gesunde Fette und gesunde (langsame) Kohlenhydrate. Die Fette und Kohlenhydrate gewährleisten eine stetige Energiezufuhr für das Gehirn und die Organe, und die Proteine stellen den Baustoff für Reparaturarbeiten zur Verfügung.
Langsame Kohlenhydrate sind unverdauliche Ballaststoffe, die im Magen viel Wasser binden können, ein schnelleres und langanhaltenderes Sättigungsgefühl bewirken, und den Blutzuckerspiegel weniger stark beeinflussen. Dadurch werden weniger Kalorien als Fettreserven eingelagert.
Zu den schnellen (ungesunden) Kohlenhydraten gehören z.B. Einfachzucker, Süßigkeiten und Haushaltszucker.
Also lieber eine gesunde Mahlzeit für langanhaltende Energie, als ein paar Süßigkeiten für einen kurzen Energieschub.